|
Como era de esperar, subí un poco de peso, pero pudo ser peor, con una semana de relajo uff, desde el lunes nuevamente con todas las ganas. Saludos....
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 31,82g | Prot: 46,53g | Carbs : 150,74g.
Pequeno Almoço: Plátano. Almoço: Zumo de Limón, Habas, Té (Infusión), Carne, Apio. Jantar: Lipton Yellow Label Tea, Palta, Marraqueta. Snacks/Outros: Mojito. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|