Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 51,21g | Prot: 106,31g | Carbs : 159,52g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Jantar: Walkers Squares Ready Salted, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Brussels Sprouts , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: MyProtein Layered Protein Bar. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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