Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022
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93,8 kg
Perdidos até agora: 46,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 64,18g | Prot: 129,14g | Carbs : 161,77g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), ПП Шаурма. Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), АВС Пюре Яблочное без Сахара, Удачный Выбор Творог Домашний 3%. Snacks/Outros: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
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2764 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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