Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 59,53g | Prot: 65,80g | Carbs : 186,29g.
Pequeno Almoço: Silk Original Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries, Onnit Plant Based Protein. Almoço: Peach, RxBar Plant Protein Bar. Jantar: Trader Joe's Organic Vegetarian Chili, Schar Artisan Baker Multigrain Bread, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Kirkland Signature Almonds, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Snacks/Outros: Earth Grown Vanilla Oat Milk Ice Cream with Chocolate Chip Cookies, Simply Nature Soy Milk, Sweet Cherries . mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Remo - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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