Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2022
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87,4 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2711 kcal
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Líp: 158,66g | Prot: 148,63g | Carbs : 145,84g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Мюсли GRANOLA Ореховая. Almoço: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, SAN Изолят Протеина. Jantar: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Сыроварня Спагетти Болоньезе. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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