Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 41,05g | Prot: 46,24g | Carbs : 164,86g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Air. Almoço: Air, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, KEMBANG TAHU, Nasi Putih. Jantar: Air, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), ABC Saus Sambal , Jeruk Nipis, Pangsit Goreng, KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Bihun (Dimasak), Nissin Biskuit Gabin Original, Ellenka Fibercream, Ovaltine Nutri 10. Snacks/Outros: Air. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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