Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2014
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72,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 57,84g | Prot: 89,93g | Carbs : 218,27g.
Pequeno Almoço: Jumbo Jumbo Jumbo Soya Drink Ongezoet, Body & Fit Body & Fit Body & Fit Body & Fit Omega Zadenmix, Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Havermout (40g), Rozijnen, Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream. Almoço: Body & Fit Dextrose Pure, Peren, Kiwi, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream. Jantar: Bruine Champignons, AH Zeevruchten Gemengd, Kokosolie, Spinazie, Jumbo Champignon Roerbakgroenten, AH Excellent Woksaus Teriyaki, Zero Rice, AH Witvis met Knoflook en Peper. Snacks/Outros: C1000 Studentenhaver, Gedroogde Vijgen, Nectarines. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 16 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de momollymo
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