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Timbangan ngga turun2 malah kadang naik, tp lingkar badan turun. antara sedih saat nimbang tp happy saat ngukur😂😂😂🤣
semangat dirikuuu walaupun selalu down sendiri kalo mikir berat 😂😢
yuuui bisaaaaa yuuuuuu🙏🙏🙏🙏🙏
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65,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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602 kcal
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Líp: 23,55g | Prot: 29,69g | Carbs : 65,20g.
Almoço: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Siantar Top Go! Potato. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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