Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 106,94g | Prot: 131,53g | Carbs : 42,67g.
Pequeno Almoço: Овсянка Запаренная, Цельное Молоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Очищенные Семена Подсолнечника, Leprino Foods USA Whey Protein 80, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана Домашняя. Almoço: Сметана Домашняя, Капуста Белокочанная, Помидоры, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Jantar: Сильпо Горбуша Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Канів Сир Твердий Пряжений, Своя Лінія Масло Солодковершкове Селянське, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Скиба Хліб Сімейний, Канів Сир Твердий Пряжений, Красноградский Сир Трердий Витязь, De Luxe Льняное Масло, Now Foods Sunflower Liquid Lecithin, Гадяч Amino Complex. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 8 minutos, Assistir TV - 2 horas e 15 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Morgana999
|