Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2014
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86,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Líp: 52,95g | Prot: 100,24g | Carbs : 18,08g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Repolho. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leão Chá Verde. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Amanda.Brito
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