Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
|
112,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2281 kcal
|
Líp: 102,64g | Prot: 155,95g | Carbs : 177,31g.
Pequeno Almoço: Valio Сыр Ольтермани 29%, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Шаурма с Курицей. Jantar: Макароны с Тушенкой. Snacks/Outros: Жареная или Запеченная Куриная Голень, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amosoff
|