Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
|
70 kg
Perdidos até agora: 41,4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2315 kcal
|
Líp: 66,92g | Prot: 203,88g | Carbs : 182,55g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Наша Корова Сметана 20%, Овсяноблин. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Гренки Домашние, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. Snacks/Outros: Щербет со Вкусом Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fishka Горбуша Солено-Сушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|