Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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64,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 49,19g | Prot: 121,23g | Carbs : 155,75g.
Pequeno Almoço: Delfi Orion O’Rice Seaweed, Buah Kiwi, Julie's Rich Tea Oat, Mentimun (Kupas), Madu, Apel (tanpa Kulit). Almoço: Eat Alinea Monday 04, Anchor Salted Butter, Tahu. Jantar: Finna Sambal Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Anchor Salted Butter, Ikan Panggang, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Greenfields Original Yogurt, Colatta Choco Chips, Covita Coconut Berry, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Stroberi, Muscle First Pro Isolate. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Indoor Walking - 31 minutos, Challenge Jo - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhinnaf
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