|
Юбилей - минус 10 килограмм (точнее 10,4). И теперь я ближе к 110, чем к 115:)
|
112,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2037 kcal
|
Líp: 90,34g | Prot: 68,79g | Carbs : 236,88g.
Pequeno Almoço: Сахар, Бахрушин Рулет из Мяса Индейки, Глобус Ромовая Баба, Перекресток Хлеб Солодовый, Чай с Молоком, Грюнландер Сыр 5%. Almoço: Семейка Озби Сухари Ванильные, Черноголовка Кола. Jantar: Twix Twix Солёная Карамель, Ближние Горки Фарш Деревенский, Цезарь Салат. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|