Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1839 kcal
|
Líp: 53,83g | Prot: 97,18g | Carbs : 250,86g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Каша из киноа 🍛 на безлак.🥛🍚, Тыквенные Семечки, Чай, Евроопт Банан. Almoço: Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Слуцкий", Ile De France Сыр Petit Camembert (без Лактозы), Помидоры, Чай, Хек Отварной. Lanche: Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Слуцкий", Вельта-Пенза Напиток Ba Seed, Mango Juice, Базилик, Felix Арахис Жареный с Медовым Покрытием. Jantar: Евроопт Апельсин, Лепёшка на безлактозном кефире/молоке с 🧀 /🍗😜, Помидоры, Datter Horchani Финики Kenta. Ceia: Здравушка Молоко Безлактозное, Здравушка Кефир без Лактозы, Чай, Смаката Тутовник Сушеный, Здравушка Кефир без Лактозы. Snacks/Outros: Здоровый Перекус Батончик Мультизлаковый с Клубникой, Минский Хладокомбинат 2 Фруктовый Лед . mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Ходьба - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellamigel
|