Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2014
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 58,33g | Prot: 88,37g | Carbs : 233,49g.
Pequeno Almoço: Plátano. Almoço: Hacendado Chocolate Negro 72%, Manzana, Calamares Fritos, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Carrefour Espárragos Verdes, Baguette, Cerveza. Jantar: tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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