Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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82 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Líp: 55,94g | Prot: 195,57g | Carbs : 276,11g.
Pequeno Almoço: Pisang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Pisang, Garam, Evolene Crevolene. Jantar: Nasi Putih, Tempe Orek, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cedea Fish Dumpling Chicken. Snacks/Outros: Puro WPI Choco Malt. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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