Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 39,89g | Prot: 121,99g | Carbs : 103,93g.
Pequeno Almoço: Sirop d'Erable, LeanFit Whey Protein, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Haricots Verts, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Oeuf Dur. Almoço: Légume Californien , Wild Blend Rice, Bœuf Haché Extra Maigre. Jantar: Brocoli, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Auger Pain Blanc de Ménage, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna Skipjack in Water. Snacks/Outros: Our Finest Smooth Almond Butter, The Laughing Cow Light Cheese, No Name Original Rice Crackers, Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chipakazol
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