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Bom dia pessoal não tive muito progresso mas estou na luta , semana passada tive muita crise de ansiedade mas aos poucos tô conseguindo controlar 🙏💪🏽
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77,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Líp: 21,63g | Prot: 51,18g | Carbs : 96,35g.
Pequeno Almoço: Polenghi Cream Cheese Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana-Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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