Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2014
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139,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 34,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1755 kcal
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Líp: 83,93g | Prot: 68,41g | Carbs : 191,73g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kabak Yemeği. Jantar: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Budu. Snacks/Outros: Peynirli Kraker, Çay (Demlenmiş), Dondurma, Armut, Şeftali. mais...
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5058 kcal
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Exercício:
em Pé - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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