Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2014
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140,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1866 kcal
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Líp: 85,05g | Prot: 72,01g | Carbs : 212,51g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Almoço: Kabak Yemeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Jantar: Tavuk Budu, Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Outros: Şeftali, Armut, Dondurma. mais...
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5102 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 8 horas, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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