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My plan for this week:
Yoga 4 days
Reduce phone screen time to less than 1 hour a day
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72,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 43,15g | Prot: 84,39g | Carbs : 207,42g.
Pequeno Almoço: Whole Foods Market Vegetarian Split Pea Soup, Carrots, Trader Joe's Nutritional Yeast , Coffee, 2% Fat Milk. Almoço: Butterscotch Hard Candy, Hakubaku Organic Ramen, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Zucchini. Jantar: Mixed Salad Greens, Whole Foods Market Vegetarian Split Pea Soup, Walden Farms Asian Dressing, Trader Joe's Nutritional Yeast . Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Trader Joe's Dark Chocolate 85%, Coffee, 2% Fat Milk, Safeway Croissant, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Yoga - 3 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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