Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 22,06g | Prot: 76,27g | Carbs : 189,27g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Jantar: Seara Pernil Desossado Temperado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Leite Integral, Max Titanium Super Whey. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Agachamento - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bryanthyago217
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