Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1759 kcal
|
Líp: 63,23g | Prot: 115,91g | Carbs : 175,72g.
Pequeno Almoço: Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Woolworths Lite Milk, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate. Almoço: Chicken Pho, Butter or Sugar Cookie, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cauliflower & Carrot Mix, Tegel Flame Grilled Chicken Breast. Jantar: Fried Tofu, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Braised Beef Steak, Vegetable Oil, Potato, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Wegmans Cooked Shrimp, Chives, Fried Egg. Snacks/Outros: Brownie, Woolworths Peters Raspberry Icy Pole, Natural Delights Organic Medjool Dates, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 45 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bitchinbadassgainz
|