Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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103 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 50,91g | Prot: 91,14g | Carbs : 162,26g.
Pequeno Almoço: Padaria Pão de Torresmo , Café com Açúcar, Panquecas Simples. Almoço: Carne de Porco Assada, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Swift Coxinha da Asa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farinha Branca, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelyda maria
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