Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 49,97g | Prot: 61,12g | Carbs : 143,27g.
Pequeno Almoço: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Paprika Kuning Manis, Nasi Putih, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Air. Almoço: Air, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Paprika Kuning Manis, Tempe, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Paprika Kuning Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Air. Snacks/Outros: Apel, Mie, Air. mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|