Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 43,72g | Prot: 43,80g | Carbs : 201,35g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almoço: Хлебнаш Хлеб Отрубной , Сметана 15%, Борщ со Свининой. Jantar: Рафинад, Петрохлеб Печенье Песочное, Красное Яблоко, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Борщ со Свининой. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Окей Печенье Песочное с Джемом, Морковь, Красное Яблоко. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anet31x
|