Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 53,74g | Prot: 85,41g | Carbs : 136,65g.
Pequeno Almoço: 삶은계란, 멘즈앤가서 무설탕 살구잼, 코스트코 디너롤. Almoço: Amazing Grass Green Superfood, 플라하반 오트브란, Quaker 오트밀 오리지널, Navitas 카카오 파우더, 매일 고단백두유, 냉동 블루베리, 마이프로틴 임팩트 웨이, Nutiva 치아씨드. Jantar: 목살구이, 밥. Snacks/Outros: 수박, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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