Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 64,73g | Prot: 111,77g | Carbs : 195,44g.
Pequeno Almoço: Huevo Duro, Olympic Barra Proteica XL Chocolate, La Campagnola Mermelada de Ciruela, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, Nescafé Tradición. Almoço: Remolachas Cocidas (Frescas), Superbe Medallón de Salmón, Huevo Duro, Gallo Arroz Integral. Jantar: Huevo Duro, Leche Entera, Tostex Avena Tradicional. Snacks/Outros: Olympic Barra Proteica, Naranjas. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Passadeira - 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustina.d
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