Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Líp: 32,08g | Prot: 28,50g | Carbs : 140,43g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Cokelat, Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Psyllium Husk. Almoço: Telur Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Porang. Jantar: Telur Goreng, Perkedel Kentang. Snacks/Outros: Naraya Minuman Rasa Sarang Burung, Pisang. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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