|
актуальный вес. неделю назад было 62.2, но в дневнике не обновляла.
продолжаю ИГ, последний прием пищи в 13-14
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 59,28g | Prot: 76,90g | Carbs : 148,95g.
Pequeno Almoço: Аисфер Правильное Масло 82,5%, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, ЭГО Ряженка 3,2%, Творог 5%, Главпродукт Сгущёнка Вареная, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: ЭГО Ряженка 3,2%, Варенье, Легко Смузи Витаминный, Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня, Ашан Сыр Плавленный с Грибами, Зеленые Оливки, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Красные Помидоры, Тревиль Камамбер с Белой Плесенью, Barilla Макароны из Красной Чечевицы . Snacks/Outros: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|