|
Я на весы не стал вставать.
Сломать боюсь — а ну как треснут?
Я слишком поздно лёг в кровать
И переел еды полезной —
Сухое, стейк, салат и сыр,
Оливки, перец, кетчуп сладкий
Всё превратилось в жёлтый жир,
Поганый, тёплый, лишний, гадкий.
Да, я немного отдохнул
От физкультуры и режима
Страницу ту перевернул
И снова здравствуй, зал родимый!
Спешу в прекрасный Фитнес-код
Кидаю в сумку майку, кроссы,
Прощай, избыточный живот,
Помчу сквозь ели да берёзы
В просторный зал, где тренер ждёт,
Сергей — и строгий и умелый
Меняться время настаёт,
Мы укрепим и дух и тело!
|
116 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2905 kcal
|
Líp: 170,46g | Prot: 150,72g | Carbs : 183,44g.
Pequeno Almoço: Зеленые Оливки, Monini Бальзамический Соус, Руккола, Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Помидоры, Сало, Русагрогрупп Удобное Яйцо. Almoço: Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Вкусно и Точка Гранд Де Люкс. Jantar: Вкусно и Точка Стрипсы (5 шт.), Вкусно и Точка Цезарь Ролл. mais...
|
peso estável
|