Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3210 kcal
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Líp: 135,53g | Prot: 277,57g | Carbs : 218,17g.
Pequeno Almoço: Pisang, Nasi Putih, Tempe Orek, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Almoço: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Tempe Orek, Nasi Putih, Evolene Crevolene, Pisang, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Garam. Jantar: Selada, Kacang Asin Sangrai Kering, Ayam Panggang, Potongan Daging Domba, Cedea Fish Dumpling Chicken. Snacks/Outros: Puro WPI Choco Malt. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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