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Modest drop
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104,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Líp: 73,89g | Prot: 172,37g | Carbs : 174,12g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almoço: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Sugar Snap Peas, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Jantar: California Classic Maki Roll, Salmon Sashimi. Snacks/Outros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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