Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2014
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60,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Líp: 48,24g | Prot: 52,33g | Carbs : 29,43g.
Pequeno Almoço: MIM (Muffin in a minute), Earth Balance Natural Buttery Spread, America's Choice Sugar Substitute (with Sucralose), Heavy Cream, Tea (Brewed). Almoço: Grape Tomatoes, Sabra Classic Hummus, Celery, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Jantar: Cooked Eggplant, America's Choice Premium Salted Butter, Baked or Broiled Cod, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Hormel Original Pepperoni Slices, Heinz Apple Cider Vinegar. mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zeddie274
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