Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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70,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 21,48g | Prot: 73,67g | Carbs : 181,87g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana, Lidl Muesli Luxury Fruit & Nut. Almoço: Broccoli, Camil Feijão Preto, Jasmine Rice (Cooked), Bacalanor Lombo de Bacalhau. Jantar: Natural Salads Espinafre, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Pimentão, Hortifruti Pepino, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tangerine, Gala Apples, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kiano Choco Fuel. Snacks/Outros: Sonda Ameixa Vermelha, Seara Presunto Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Alpes Pão Integral, Nectarine. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raizer
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