Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Líp: 56,68g | Prot: 120,48g | Carbs : 61,56g.
Pequeno Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Увелка Мука Овсяная , Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Творог 9%. Almoço: Гармония Сметана 20%, Помидоры, Минтай. Jantar: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Телятина Отварная. Snacks/Outros: Простоквашино Сливки 20%, Увелка Мука Овсяная , Яйцо, Кабачки. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Musculação - 55 minutos, бег - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yakovlevak28
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