Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 40,63g | Prot: 121,95g | Carbs : 123,03g.
Pequeno Almoço: Cebolas, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Jantar: Brócolis Chineses (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Caldo de Abóbora, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Morangos, Laranjas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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