Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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121,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 59,41g | Prot: 56,94g | Carbs : 328,80g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Spindrift Grapefruit Sparkling Water, Spindrift Lemon Sparkling Water, Meatless Burrito with Beans and Rice, Kellogg's Special K Red Berries. Jantar: Larabar Mini Cashew Cookie, Honeymaid Graham Crackers, Nutella Hazelnut Spread, Outshine Lime Fruit Bar (76g), Yoplait Go-Gurt. mais...
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3197 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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