Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1513 kcal
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Líp: 52,40g | Prot: 110,22g | Carbs : 156,52g.
Pequeno Almoço: Surlat Leche Semidescremada Sabor Chocolate, Peras, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá. Almoço: ProCarne Bistec de Vacuno, Arroz Amarillo, Cebollas, Zanahoria, Minuto Verde Beterraga , Manzana. Jantar: San Jose Jurel al Natural, Soprole Leche Entera, Huevo Escalfado. Snacks/Outros: Sahne Nuss Helado, Café con Leche, Soprole Protein +, Nestlé Súper8. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 9 minutos, Abdominais - 12 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Astralxzy
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