Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 47,13g | Prot: 80,48g | Carbs : 132,09g.
Pequeno Almoço: Pilão Café, Seven Boys Bolo de Laranja. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Feijão Vermelho, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Philadelphia Cream Cheese Light, Ameixas. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mayaraferreira1
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