Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Líp: 85,35g | Prot: 96,49g | Carbs : 245,16g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Cadbury Double Decker (Duo), Bananas, Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread, Cadbury Mini Rolls. Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, McVitie's Digestives Snack Bar , Crisps, Fish and Chips. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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