Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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81,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 26,04g | Prot: 137,07g | Carbs : 214,63g.
Pequeno Almoço: Milsani Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kaffee mit Milch, Wassermelone. Almoço: WellMix Protein Riegel Deluxe Double Choc, Paprika, Salatgurke, Gut & Günstig Sonnenmais, Griesson Soft Cake Orange. Jantar: ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Wassermelone. Snacks/Outros: Krombacher Radler Alkoholfrei. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Andar a Cavalo - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Multigirl80
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