Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2011
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108,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 34,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 99,06g | Prot: 119,11g | Carbs : 31,44g.
Pequeno Almoço: Mushrooms, Onions, Roma Tomato, Classic Roast Instant Coffee w/Cream, Splenda, Egg. Almoço: Select Southwest Salsa (Hot), Butter, Cooked Broccoli (from Frozen), Sauteed Tilapia Loin. Jantar: Cooked Broccoli (from Frozen), Select Southwest Salsa (Hot), Butter, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Sticksters Colby Jack Cheese Sticks. mais...
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3223 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johncaruso
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