|
Вес на этой неделе колеблется от 99.0 до 99.4 и обратно. Но уже всё-таки можно сказать, что ниже сотки закрепился!
|
99 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 50,76g | Prot: 134,98g | Carbs : 60,96g.
Pequeno Almoço: Кофе, Малина, Агрокомплекс Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Almoço: Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Куриное . Jantar: Кофе, Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
2820 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 22 minutos, Google Fit - 23 horas e 38 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|