Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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98,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 41,40g | Prot: 67,10g | Carbs : 298,10g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Caldo de Mandioca, Batata Doce Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Doce Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Batatas Fritas sem Gordura, Bacon (Curado, Frito, Cozido). mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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