Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Líp: 49,05g | Prot: 79,65g | Carbs : 147,43g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Клубника, Кокосовая Стружка, Яблоко, Станция Молочная Кефир 1%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Домик в Деревне Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Виноград, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Петрушка, Магнит Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Кабачок. Jantar: Бабаевский Шоколад Тёмный с Миндалем и Кокосом, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный. Snacks/Outros: Яблоко, Яблоко, Ашан Груша Вильямс, Чернослив Свежий. mais...
|
|
1969 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 14 minutos, Cross Training - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|