Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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79,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 47,32g | Prot: 114,89g | Carbs : 111,06g.
Pequeno Almoço: Maçã, Cebolas, Tomates, Ecila Queijo tipo Cottage, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango, Alho. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Outros: Richester Cream Cracker, Ecila Queijo tipo Cottage, Laranjas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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