Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2014
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82,7 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 100,43g | Prot: 107,40g | Carbs : 147,12g.
Pequeno Almoço: Krispy Kreme Glazed Cinnamon Doughnut, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Links, Fried Egg. Almoço: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Publix Fried Chicken Tenders, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Jantar: Almond Chicken, Chicken Fried Rice. Snacks/Outros: Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Hot Tub - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Arc Trainer - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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