Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2014
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3162 kcal
|
Líp: 157,67g | Prot: 141,03g | Carbs : 310,44g.
Pequeno Almoço: Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Flaxseed Seeds, Kroger Walnut Halves and Pieces, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Tea (Brewed), Ginger (Ground), Cinnamon, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins. Almoço: Trader Joe's Blueberry & Pomegranate Green Tea, Trader Joes Chicken Wrap with Pesto Vinaigrette. Jantar: Broccoli Flower Clusters, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Keebler Town House Original Light Buttery Crackers, Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream. mais...
|
|
4396 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Conduzir - 7 horas e 30 minutos, em Pé - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BillyLoneWolf
|